最近总有兄弟有这样的问题1为什么我平时什么都练了一到实战就是打不出来？2为什么我实战时打得时而牛逼时而傻逼总是不稳定?这次，帝哥想给兄弟们整点纷歧样的干货为什么你打欠好实战篮球？怎么练才气真正提升自己！咱先说场下的部门：1.基本功基本功是一切高屋建瓴的基础基本功不精，此外都是扯淡这里的基本功包罗篮球基本功（运投传）和身体素质（速度，气力，发作力）基本功是一项岂论你什么水平都要天天不停训练的玩意。它枯燥，乏味，辛苦，但绝对能帮你突破瓶颈当你总是为过不了人而苦恼的时候还不如狂练一下你那只会运一下球的弱侧手当你总是诉苦没时间没园地打野球时还不如天天空手做两百个尺度投篮行动还是你帝哥那句话多多重复，百炼成钢2.走出训练的舒适区这一点尤其重要！！在熟练掌握基本功之后，所有的训练都应该以实战为尺度别整那些没用的，花哨的。咱打得是有血有肉的篮球，不是用来演出的花球你一小我私家凭空的招数玩儿得再溜，实战中又是另一个样子你说你学会了shamgod，in&out，double crossover，但一旦有了防守压迫，为啥你就只会pass帝哥教的这些招数，不是教你怎么装逼，而教的是怎么在实战中用它们杀死对手那些顶尖的球员，他们的变向招数，都是在有身体反抗有防守压迫的情况下，灵活灵活地使用真正的实战不是学校的考试它没有得分尺度关于走出训练的舒适区，有几个建议a.在训练中加上反抗滋扰：扛着人把球打进贴着防守人变向，被包夹下准确传球诸如此类的训练，只管模拟实战如果你自己训练那就在想象这些场景去训练，也比瞎玩强b.学会巧妙使用身体：你要去研究身体使自己获得优势什么时候卡一下，用那块肌肉去发力有时候一个小小的行动就会带来很大的差别c.在训练中敢于做行动：训练中不要怕失误，敢于去发挥做行动哪怕一开始，你每次都失败一做这个行动，球就丢那就拼命重复钻研训练这个行动越不适应越让你不舒服的就越该攻克他实战中你的对手所做的一切都是为了让你不舒服d.三次运球单挑：这是德文威廉姆斯的训练方法很是实用，哥很是喜欢！两人半场单挑，最多只能运球三次三次运球之内必须脱手完成进攻真正的实战没人会让你一直运一直运一直运你习惯了在单挑中拖拖踏踏找节奏在角逐中才会不知所措，匆匆处置惩罚球下面再说点临场的部门：1.学会找空当，看站位，打时间差在实战中，要打得智慧，不要蛮干投突传联合，打得巧一点学会视察防守人的站位以及整体防守的空当关于视察防守人站位兄弟们可以看看我这一期视频《怎样突破过人，才气更有效率？》关于此外技巧帝哥会在之后的干货中和兄弟们分享总之，打球要有脑子一是打得轻松，二是掩护自己2.自信专注这一点就不是技术层面了可是我还是想给兄弟们提个醒既然站在场上了，就要有必胜的刻意有信心不代表自己胡打而是坚决地处置惩罚球，充满激情要攻就攻的坚决，泛起空位快速传导球没打进或者失误了，被对方干进了或者被误判了都别受影响有时候心田强大会让你在球场上有超神的体现！。

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